您的私人心理專家

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請問您是第一次與我們會晤嗎?

如是的話,為了讓我們對您的情況有初步的了解,以讓我們更好運用每個會晤的時間,請您在首次會晤之前先填寫此網上表格。請盡可能完整、誠實和清晰地填寫內容。這些信息都是保密的。如果您對任何問題感到不安或擔憂,您可選擇不填寫該資料。如有任何問題請隨時跟我們聯絡!謝謝!

如果您是第一次參加輔導,或許您對心理諮詢輔導很陌生,有很多疑問 :到底心理諮詢師是什麼樣的人?諮詢輔導的過程是怎樣的?綫上諮詢怎麼進行?我要準備什麼?這都是很正常的。以下是一些常見的問題,讓您對我們及心理諮詢多一些了解,也幫助你放鬆的面對心理諮詢輔導。

FAQ 常見問題

1. 第一次諮詢我需要準備什麼?

第一次會晤盡可能讓自己放鬆,準備開放的思維,您的心理諮詢師會引導您完成整個過程,無需其他準備。您或許有一點焦慮,這是正常的。 我們尊重您在有需要時找人幫忙的勇氣,並盡力為您提供安全、有效的諮詢體驗。第一次會晤讓諮詢師收集您的背景資料及了解您所關注的事情。 諮詢師會為您進行評估,您將告訴諮詢師您遇到的困擾。 您的諮詢師還將提出問題,以對您所經歷的事情有更全面及深入的了解。 您的諮詢師可能還會要求您填寫一份或多份問卷,以幫助我們更好地了解您的問題。 在第一節會晤結束之前,您的諮詢師通常會提出方案,共同定下一些諮詢目標,為您提供治療計劃和方法。 您的諮詢師還可能給您提供一種或多種在家開始練習的策略。 我們鼓勵您盡可能坦誠地告訴您的諮詢師有關您的顧慮及需要,您與諮詢師的互信及合作是心理諮詢成功與否的重要關鍵。

2. 我需要多少次會晤?

這將取決於您要解決的問題的性質和復雜性。通常在1-2次會晤後,您會開始注意到積極的變化、情緒得到紓緩及改善症狀。有些人只需要短期諮詢(平均6節) 便可在生活中實現可持續的改變。 對於較複雜的問題或有長期心理健康問題的人,可能需要較為長期的心理治療。這是由您決定的,我們將共同努力實現您的目標,並定期審查進展情況,以讓您從諮詢中獲得最大的得益。在您第一次會晤之後,您的諮詢師將會更好的與您討論相關事宜。

3. 每節會晤的時間是多少?

除非心理諮詢師另行跟您協商及安排,一般每節會晤時間為60分鐘。

4. 服務是否保密?

所有的諮詢輔導的內容都是保密的。我們會確保閣下的個人資料得以妥善保管並嚴守隱私保密協定。如果我們諮詢師認為有需要轉介個案到其他服務機構(例如對閣下是最佳的利益和結果,又或者為確保您的安全受保障時),我們會跟閣下商討,取得您同意後,才會作出轉介的。如有需要透露您的個人資料給有關專業人士、機構或政府部門時,會根據相關法律法規去處理。

5. 我可以從諮詢中得到什麼益處?

心理諮詢對於受到個人或人際關係問題困擾的人是有得益的。 每個人的情況不同,結果也因人而異。 無論您希望在生活中解決的問題是簡單還是複雜,心理諮詢輔導能協助您從不同的角度了解與探索問題及其根源、自我內心世界和優點強項等潛在的能量及資源,讓您對問題獲得新的理解,開發新技能和策略,尋找應對和解決問題的新方向和可能性,從而解決困擾您的問題。

6. 心理輔導有風險嗎?

儘管心理輔導有很多好處,但不一定能保證成功,也有潛在的風險。 治療可能會激發過去不愉快的記憶,喚起強烈的情緒,改變意識,進而改變一個人的自我認知和與他人相處的方式。 有時候,當時人有可能在感覺好起來之前會先感到很糟糕,對於有創傷的人尤其如此。 當事人需要明白治療是一個過程,如果遇到任何問題及不安都可以隨時與諮詢師提出及討論。

7. 你會採取什麼心理治療法?

根據每個人的需要、特質和困擾的問題採用一種或多種不同的治療方法,以達到治療效果及目的。我們主要使用的核心療法包括:

  • 認知行為治療 Cognitive Behavioural Therapy (CBT)
  • 尋解導向治療 Solutions Focused Therapy (SFT)
  • 接納與承諾治療 Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
  • 慈悲焦點治療 Compassion Focused Therapy (CFT)
  • 行為治療 Behavioural Therapy
  • 正念認知治療 Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
  • 個人中心治療 Person-Centred Therapy

8. 延遲、取消或更改預約政策

我們了解及明白有時會有突發的事件發生導致閣下無法赴約。 但是我們有以下延遲、取消或改期政策,以對我們的團隊和其他可能在我們候補名單上的客戶有更公平的安排:有需要取消預約務必給予不少於24小時的通知,否則須要支付全數或部份輔導費用。對於特別緊急情況我們會酌情處理,不過我們保留最終決定權。

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