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我們建立這聊天室的目的是致力為大眾提供一個互動的平台談及心理健康及了解心理健康資訊。

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    • 人際互動
      討論人際互動有關的空間,包括朋友、鄰居、同事及陌生人等。
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    • 喪親悲痛
      支援失去至親、家人、伴侶、配偶、寵物或朋友之空間。
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    • 家庭及伴侶關係
      討論與家庭及伴侶關係有關的空間,包括育兒、分居、結婚、離婚、失戀、原生家庭、父母等。
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    • 心理創傷
      討論創傷後應激障礙(PTSD)、家庭暴力、虐待和其他心理創傷的空間。這論壇中的某些內容可能令您不安,敬請留意。
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    • 情緒管理
      討論如何管理情緒及減壓的空間。透過分享有效的方法互相支持:積極的故事、正念技巧、寵物為伴、心情日記、正向思考、睡眠衛生、健康飲食、運動鍛煉、遠離毒品、減少酒精、應對困難的方法等等。
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    • 抑鬱
      討論抑鬱症、鬱躁症、邊緣性人格及其他沮喪、內疚、自責等情緒的空間。
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    • 焦慮
      討論廣泛焦慮症(GAD)、社交焦慮症、驚恐症、強迫症(OCD)、疑病症和進食失調症及其他煩躁、不安、恐慌等情緒的空間。
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    • 環境適應
      討論適應新環境所面對的困難和事情的空間,包括轉換新工作、移民他國、出國留學等。
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    • 自信/自我價值
      討論自信、自卑、自我認同及自我價值有關的空間。
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