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華裔移民壓力山大,如何走出困境?

澳洲是世界上最具多元文化的國家之一。大部份華人雖然屬於自願移民,作出遷移的決定因素可能是追求更好的生活、子女前途和教育、事業或者自由等等,更涉及到個人的選擇,而比較少部份是因為可能在自己的國家經歷過戰爭、酷刑、恐怖主義、自然災害、飢荒等而以難民身份居住於此。雖然如此,對自願移民來說,在他們抵達一個新國度都會經歷和感受到或多或少的壓力和困擾。

亞洲和西方在語言、人際交往,家庭及情感關係,家庭教育等方面的文化和價值觀存在很大差異。

新移民來到澳洲以後,他們放棄了在原居地已建立的事業、房子、家庭、朋友、社會網絡和社會角色,而要重新面對一個完全陌生的環境,要為住房、醫療、教育、工作和其他服務等找出路,卻因為語言和身份的侷限,求助無門。他們可能只有自己一人或一家三四口子背井離鄉來到澳洲,無法得到朋友和家人的支持和支援。對於一些人來說,語言障礙可以使這些挑戰變得更加困難。有很多移民可能會遇到失業,就業不足和貧窮的問題。由於語言或技能水平,他們可能就業機會有限,海外學歷可能未在澳大利亞獲得認可。就算找到工作,不過,主流社會始終存在著無形的歧視,華人的薪金及晉升機會都較白人為低,能夠躋身高層乃屬少數。而很多新移民,除了生活壓力,對於如何在澳洲管教孩子,也是壓力巨大,不知道怎麼平衡正當合法、但又可嚴格地管好孩子,怕一不小心,就會觸犯兒童法。移民家庭也經常遇到與他們的孩子和老年家庭成員有著諸多的沖突和代溝。這些困難和壓力可能會導致孤獨、自卑、緊張、疲倦及 “適應不良”等情緒問題,嚴重的甚至害怕去上班,把自己困在家中,不願與人接觸。

遇到問題要解決,如果察覺到身邊的親朋好友,已經壓力過大、亮起以下紅燈信號,就需勸他們積極尋求專業輔導及協助,一定要改變家醜不可外傳的觀念,從而避免悲劇發生。

當以下的病癥或狀況出現時,表示已經亮起了紅燈:

身體方面:沒有胃口進食、暴飲暴食、失眠、倦怠、有自殺傾向……

精神方面:不願起床;常感疲倦,做事沒精打采,沒有工作慾,難以集中精神;情緒變化大;上班的常常找藉口遲到早退;任何事抱負面態度;骨子裡充滿怨憤;大部分時間覺得極不快樂;常常覺得自己一事無成;想尋死。

人際關係:孤立自己,不想外出,不願意跟人來往;家人首當其衝,成為發洩的對象。要是夫妻倆都是上班族,容易對照顧孩子感到煩躁,更缺乏耐心教導,且以體罰作為管教方式。

逃避行為:因為積壓滿肚子怨氣,跑到賭場狂賭,沉醉於被奉為上賓的感覺或贏錢所帶來的成功感;又或者以藥物來麻醉自己,結果染上賭癮或毒癮不能自拔。

其實,華人社區有很多資源可以幫助到新移民,協助解決部份經濟、就業或房屋等現實困難。其次,認識自己,自助自救,不少的書籍、網上資訊或社區舉行的工作坊及活動,都能為有需要者提供積極思想、如何維繫夫婦感情、增進親子關係等。多與人接觸,在新國度重新建位社交圈子,與過來人或同路人互相傾訴及支持。親友的支援和諒解也十分重要,例如幫助他們保持正面的思維;鼓勵他們踏出家門,擴寬目光和胸襟;讓他們知道逆境是暫時的,不是世界末日;探討他們的核心問題,究竟是金錢、子女,抑或是其他難言之隱?幫助他們找出解決方法;不離不棄,且不斷給予關懷和支持,叫他們不致感到孤軍作戰。如果情況嚴重應該尋求專業輔導的協助,輔導員細心聆聽,瞭解他們的狀況,教導他們從嶄新及正面的角度分析事物,給予他們信心、自尊及鼓勵以面對困難,使他們能積極面對前路,找到出路,明天會更好!

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