認知行為治療的理念是建基於我們的思維與情緒及行為的關係。災難化思維是將事情災難化,小題大做,覺得大禍 […] 心理選文 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 認知行為療法(CBT)小技巧 :重新思考小題大做(災難化思維)的思想模式