認知行為療法(以下簡稱CBT)可能是現代心理治療中最知名、有效和實踐化的治療方法,用於治療許多心理健 […]
現金的社會講求高效率、高生產力、多功能,讓我們在生活、工作、學習和社交上都承受到巨大壓力,當我們無法 […]
認知行為治療的理念是建基於我們的思維與情緒及行為的關係。災難化思維是將事情災難化,小題大做,覺得大禍 […]