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如何增强自信心?

有時,我們總會遇到沒信心的事情,甚至有時候做任何事情都沒有信心,以至於做任何事情都是失敗。其實,當你擁有強大的自信時,成功已經距離不遠。但我們可以怎樣增強自信呢?我們分享以下部份方法:

1.發掘及承認自己的優勢、優點,把它們寫下來,並時時提醒自己這些優點,有助提升你學習或工作時的自信。
2.不要常常拿自己的短處與別人的長處相比較,一山還有一山高,永遠都會有人比我們在某方面優秀,一直比較只會讓我們感到痛苦,打擊自信;凡事向積極方面想,’比上不足比下有餘’,並且認清自己的才能及優勢。
3.當你缺乏自信的時候,往往不敢行動,因為問題看起來有些嚇人。但當你行動起來開始做的時候,就發覺其實並不是那麼困難及嚇人的。當你做了以前不敢做的事以後,自信心就開始增強了,你會發現:原來這事並沒有什麼了不起的!
4.保持精力充沛,心情愉快-精力不足不只讓你疲憊不堪,還會使你意志消沉、喪失自信、缺乏應變能力、過於敏感易怒。反思導致自己情緒低落的原因,然後用主動積極的方法去解決問題,不要做一個被動的情緒受害者,心情就會更愉悅、更積極向上。
5.當遇到難事時,想一想自己以前遇過的最困難的情形,和當時你想要促成的決心,及怎樣最終克服它。你會發現自己其實有智慧及持續力去積極面對任何困難的。
6.如果要做的事情、任務、作業或活動能預先計劃,事前做好充分準備,必然較為有信心,這也有利於順利完成。
7.當混亂的聲音充斥於你耳朵時,學會靜下心來傾聽自己的心聲,確定自己的原則,忠於自己,而且學會請求別人的幫助。
8.你可以把熱愛這個課程或這份工作的因素列出來,如果你認同這是最適合你的課程或工作,挫折及困難就不會被放大,會相對變得不那麼重要了。
9.樹立自信的形象-外表上可以保持整潔、得體的儀表,行為舉止有自信,如走路時不要低著頭,要昂頭目視前方等。另外,注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
10. 從今天開始學會享受生活,活在當下,今天就是你成就未來成功的一天,期待進步,相信明天會更好。

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