慈悲聚焦療法（Compassion-focused therapy，CFT）是一種心理治療方法，強調 […]
快樂是無論你有多少財富、地位高或低的人都能擁有及享受的東西。或者很多人會說，沒錢怎樣能快樂起來？沒有 […]
社會對我們的評價，轉化成了我們的自我認同。有一個人，他從小學一直到考上大學，都是老師和家長心目中的好 […]
人是群居動物，沒有人是一座孤島。但你有沒有發現就算身邊圍聚三五好友，你們談天說笑。可是，你依然常常會 […]
根據心理學家馬斯洛(Maslow)需求層次理論（Hierarchy of Needs) ，人有不同層 […]
今時今日，出國留學的門檻降低了很多，來澳洲升讀大學的學生更是不計其數。然而，新生入學後進入一個全新的 […]
有時，我們總會遇到沒信心的事情，甚至有時候做任何事情都沒有信心，以至於做任何事情都是失敗。其實，當你 […]
來諮詢的青少年中，有很多人出現一些社會交往上的困難和心理障礙，而他們往往會感到孤獨、空虛、寂寞、無助 […]
當我們很努力去追求目標、追求理想時， 本來這是好事，是一種推動力，幫助自己向定下的目標邁進。但是偏偏 […]
別人的評價對每個人至關重要，有人說“他人都是一面鏡子，個人通過社會交往了解到別人對自己的看法，從而形 […]
在上一篇文章我們探討對自己消極的看法及信念是如何從幼時經歷及近期生活的應激經歷而形成的。但是既然是我 […]
人類不僅有能力了解自己，而且還擁有能夠為自己各個方面賦予或衡量價值的能力。而『自尊』通常是指我們如何 […]
