現代社會因為自身經濟條件考慮，大家庭越來越少，家中很多都是獨生子女，而父母也為了生活及給予更好的家庭環境，平時都較忙，很少跟子女深入交流及溝通。而子女又沒有其他兄弟姐妹可交談，以至現在不少的青春期學生不知道該如何與人交往，有的甚至有社會交往障礙。
有社交障礙的學生特別害怕見到熟悉的老師和同學，一旦碰見熟人，總是老遠就躲開，人總是感覺很緊張、焦慮。頭也總是感覺緊繃繃的，有時還覺得頭疼，到醫院檢查並沒有發現任何問題。晚上睡不好覺，總過份擔心一些未發生的事，又愛想一些不開心及負面的事情；白天精神萎靡，覺得上學一點意思都沒有，脾氣開始變得越來越差，為此感到十分懊惱。
在深入了解情況後很多時候發現他們有以下共通點，雖然誘因盡不同：
1.處於青春期的同學特別需要得到其他人的認同，很在意別人對自己的評價及看法，希望得到所有人的認可
2.認為全班同學乃至身邊所有的人都看不起自己，不喜歡自己
3.對自己的學業、身材、樣子耿耿於懷，別人一個眼神都會引起其聯想，認為其他人在說三道四，對自己評頭品足，非常介意
有以上想法的大多較敏感、多疑、虛榮心強、追求完美、自信不足、自我評價過低、隱藏真實自己；而他們較易採取迴避模式，減少與他人交往，又或武裝自己，在人際交往中表現為不合群、不隨和、不尊重他人。而這些行為只會變成惡性循環，不但解決不了問題，還只會繼續惡化，生理心理都受到煎熬。
那麼年青人應如何克服人際交往的心理障礙呢？
以下是我們的一些建議：（不只適合年青人，也是基本的人際交往認知和技巧）
1.人際交往需要真誠、需要熱情、也需要技巧。不斷調整自己的認知結構，對人際交往想成一種積極、正確的認識，而不要把人與人之間的關係視為爾虞我詐的關係；同時加強交往技巧的學習及培養，慢慢與他人建立持久的關係。
2.肯定對方。人類普遍存在著自尊的需要，只有在自尊心高度滿足的情況下，人們才會產生最大程度的愉悅，才會對交往中對方的態度、觀點易於接受。特別是處於青春期的學生，自尊心極強，因而在交往中應學會肯定對方，尊重對方。
3.真誠熱情。在人際交往中，若對方感到了自己的真誠與熱情，顯然會對之進行肯定的評價，所以在交往中，不但需要充沛的熱情，同時還要坦誠，不要裝扮自己為大家都喜歡的另一人，要做回真實自己。這樣，無論是對方或是自己都會感覺更舒服，更為得到對方的接納。
4.慢慢踏出第一步，充分實踐及鍛煉，改善交往技巧
在和一些不熟悉的人交往時，可以從一般的寒暄開始，之後轉入中性話題，如來自哪個學校，姓名，有哪些業餘愛好等，之後再轉入雙方感興趣的、觸及個人利益的話題，如學習、工作、生活等。最後，即可隨便交談起來，經常與人交往能鍛煉自己使對方開口的本領，尋找互相感興趣話題的本事。同時，良好的人際關係也有賴於相互的了解，而互相的了解有賴於彼此思想上的溝通，因此要注意常與人交談，交換彼此看法，討論感興趣的事情。這樣，可藉以表達自己的喜怒哀樂，降低內心壓力。在溝通時，語言表達要清楚、準確、簡潔、生動。
5.要學會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心。
6.在社交活動中，如果心理上能經常地把自己想像成交往對方（同理心），了解一下自己處在對方情境中的心理狀態和行為模式，體會一下他人的感受，就會更易理解他人的情感和行為，增加同理心，從而改善自己待人的態度。
如果在日常生活中出現一些社會交往上的困難、不適應，這是難免和正常的。記著，您無法融入所有人之中，同時，您無法滿足所有人的需要。當您在該群體感到無法融入時，不一定是您的問題，有可能是這群體不適合您，沒關係，找另一個適合自己的群體去。然而，人際關係嚴重失調的人，往往自身有可能存在個性缺陷、認知錯誤或心理障礙，需要尋求幫助。
