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當丈夫有婚外戀時,我應該怎麼辦呢?

當結婚後,兩夫妻沒有好好維持婚前對對方的欣賞,及發展共同興趣及價值,因為種種原因及心理因素,就會有機會發生婚外戀。對婚外戀的責任追究,夫妻看法也不同,妻子多怪罪於第三者,當知道自己老公在外面有另一個女人的時候,很自然的想知道那個女人是誰,也恨不得把這女人恨恨地教訓,所以為何常見大婆怒打小三的視頻及新聞,認為是小三不要臉勾引自己的丈夫;而如果妻子出軌,丈夫則多歸罪於當事人(即妻子),認為她給自己帶來奇恥大辱。

當妻子發現丈夫有外遇時,往往不知道如何處理。歇斯底里地發洩憤怒,怒打小三,很容易把老公嚇走到對方的懷裡;但若委曲求全當無發生過事情,心裡痛苦壓抑,又擔心丈夫再次出軌,不再信任他,自己也吃不好,睡不好,一肚子委屈。如果當丈夫有婚外戀時,妻子應該要怎樣做呢?我們來分享一下:

1. 首先,我們要明白婚姻是一夫一妻制度,讓兩個人共同生活,經營婚姻,兩個人都必須共同努力作出妥協與犧牲。如果其中一方出現婚外戀,原因可以有很多, 但總括來說不外乎因為對婚姻現狀的不滿以及自己的道德線和意志力有關。當然,丈夫出軌,丈夫必然難辭其咎,不過妻子要想想自己是不是一點責任都沒有?

2. 雖然發生了婚外戀,但丈夫並沒有要拆散家庭的想法,原意也不會做出傷害妻子和家人的事情,他其實對妻子的愛情之火併不完全熄滅,所以,感情和婚姻還是有挽回的機會。被背叛的妻子應該冷靜下來,雖然面對這些事情很難,但冷靜往往是解決問題的第一步。這時設法把問題放在一邊,不要在得知事情真相的時候立即要解決問題。當憤怒情緒燃燒時,會很難有不同的角度去分析事情,並且可能會作出倉卒的決定,讓自己後悔。

3. 時間是淡化劑,是可以慢慢平復傷痛,尤其對突發的事變更是如此。時間可以適當地平息當事人的憤怒情緒,或是分散主意力。或許當時覺得每天都很難熬,不知道自己是怎麼能捱過這一日的。但是,只要今天過去,明天到來,當事人一定能適當地放鬆了一些情緒,而當放鬆了一些後,可能可以知道什麼對自己最重要,以更加冷靜的態度來處理事情。

4. 出現婚外戀,兩夫妻應進行深入坦誠的交流。婚姻是兩個人的事情,所以什麼解決辦法都需要兩個人的參與。了解一下丈夫出軌的原因,訴說一下自己的感受,兩個人能夠找到問題所在才能找到解決問題的辦法。不要逃避給自己藉口說他都不願和我說心裡話,或者抱著’完全是他的錯,還有什麼好談的’ 心態。問問自己缺乏交流會不會是產生婚外戀的其中一個原因?

5. 當婚姻出現問題,自己難以解決和處理,可以和家人或親密的朋友訴說一下,讓大家幫助自己理清一下思路。千萬不要認為和親友在發牢騷,又覺得家醜不可外傳等。如果這些煩惱和痛苦無法得到解決,長期積聚,這將影響身心健康,或做出一些不理智的行為。

6. 如果家人或親友的幫助和自我調節都沒有辦法比較好的解決問題的話,盡快尋求專業的心理諮詢師幫助,在與諮詢師傾訴的過程中,自己的思路會慢慢理順,自己的心意會慢慢明白。當知道問題在哪裡,及了解自己的需要後,相信一定會知道該怎麼做的。不要因為逃避而拖延,讓彼此的關係惡化,在等到無可救藥的情況才找專業的幫助,很多時候會失去最佳挽回的良機。

其實構成人的感情的因素是非常複雜的,我們不應該以兩極化非黑即白的層面來思考或評估感情事。只要兩夫妻彼此心中還有愛,當明白彼此間的問題,找到解決辦法,外遇不一定只給婚姻帶來危機,也有可能帶來轉機,讓大家更明白對方的想法、需要,更好的溝通,更有足夠的條件去建立良好和長久的婚姻關係。

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