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如何讓普通的我快樂地生活呢?

快樂是無論你有多少財富、地位高或低的人都能擁有及享受的東西。或者很多人會說,沒錢怎樣能快樂起來?沒有名利代表我沒有成就,怎麼會開心呢?我們絕大部分都是普通人,富豪和名人畢竟是少數。那麼作為一個普通人,在錢不多、名不成、利不就的情況下,如何讓自己能快快樂樂地生活呢?

  1. 享受當下正在做的事情
    對我來說,快樂其實可以很簡單,就是每天用心地去做自己想做的事、喜歡做的事和該做的事。每天過得舒心滿足及有意義,不讓自己過得無聊。學會活在當下,不太糾結過去已經發生的事或將來尚未發生的事。你或許見過有些人在大排檔吃也可以很開心,也有見過在高級餐廳擺著珍饈百味在面前都愁眉心鎖的人。快樂不在於外物,而在於內心。
  2. 學會感恩
    不要只一直關注自己沒有而希望擁有的東西,要時常提醒自己已經擁有的東西並心存感激。或者你現在的生活並沒有達到你的期望,但想想那些生活條件比你差很多的人,你也許會覺得自己比他們幸福及幸運。例如你有健康的身體,幸福的家庭,真摯的朋友,愛你的人,可愛忠誠的寵物,滿意的成績,有成就的工作,生活在天氣及空氣極好的城市,經常都能見到燦爛陽光和藍天白雲等等等等。雖然我們無法擁有所有,但肯定有值得你每天可以感激和感謝的地方。其實生活中蘊藏著無數的快樂待我們發掘。
  3. 不要總是跟自己過不去
    不要常常拿自己與別人比較,一山還有一山高,永遠都會有人比我們在某方面優秀,例如你總會發現有人比你更幸福、更健康、更富有、更漂亮、更受歡迎、更有名氣。一直比較只會讓我們感到痛苦。認清自己的才能及優勢,明白比上不足比下有餘的道理。你可能很羨慕朋友有個好老公,但她可能羨慕你有出色的事業呢!你總會找到他人羨慕你的地方。
  4. 心中的傷痛自己治愈
    在成長的過程中我們不知道要經歷多少的傷痛及挫折–掛科、失戀、失業、失婚、失去摯愛親友等等….我們的心靈如此脆弱,又是如此的渺小、無力。傷了一次,痛了一下,我們需要花大量的時間去修復及治愈。有的修復好了,我們變成熟,成長了;有的治愈不了,埋藏在心深處,不小心碰到了又會再次陷入深痛的苦楚中,不能自拔。心中的傷痛只有自己體會最深,就如人家看到你在笑,以為你快樂,卻不知道你內心在淌血。治癒傷痛靠自己,同樣快樂也要靠自己。努力讓自己快樂起來,快樂是一種選擇,不管你經歷怎樣的生活。
  5. 放棄追求完美
    想要快樂,必須放棄追求完美。每個人都一定會有優點和缺點,天下無十全十美之人。承認自己的缺點,平和坦誠地接受自己和生活中的一切不完美,這會讓你更加快樂。完美主義者會忽略其他正面的評價或成就及其他因素,不合理地批判自己一無是處、失敗等等。而為了證明自己有用,再次定下過高標準,但這高標準往往都無法達到,而再次陷入自責、批判的惡性循環裡,導致你不容易感受到幸福,即便你比別人擁有得更多。
  6. 懂得愛自己
    很老土的話’先學會愛自己,才能好好愛別人’ ,但很真實。了解自己的需要是什麼、怎麼樣自己才會快樂、滿足、幸福。自己先學會愛自己滿足自己,然後才是別人怎麼愛你和你怎麼關心和愛別人。愛自己,無條件地接納自己的一切,學會去欣賞自己。好好地對待自己,穿上自己喜歡的衣服,吃自己喜歡吃的東西,做自己喜歡做的​​事情。
  7. 尋找人生的意義
    要找到人生的意義一點都不容易。首尾呼應第一點,想要快樂,要每天過得舒心滿足及有意義,不讓自己過得無聊。所以其實想要維持快樂的心情,滿意現在的生活,必須要讓自己覺得每天發生的事情都是有意義的。每個人的人生意義是不同的,自己的人生意義必須自己去尋找!人生的意義可以很廣泛,從追求愛情,追求知識,樂於幫助別人,帶歡樂給身邊的人至成為優秀的老師,無私付出的媽媽,為弱勢社群服務的社工;還可以是種滿園自給自足的蔬果,體驗不同國家的風土人情,分享自己的故事啟發及鼓勵別人等等。人生的每一個階段,每一個時刻的意義都可能會有不同。重要的是把它們挖掘出來,賦予一個自己喜歡的意義。然後,盡情體驗生命的過程,快樂地享受著每一天。
    如果你還未找到你的人生的意義,努力尋找它是你其中一個人生目標。花一些時間尋找及發展自己的興趣愛好,從事自己喜歡的事情,並成為一種習慣。如果有能力的話,把你的興趣變成自己的職業如拳擊教練,這樣會讓你更有成就感,更快樂地生活。也可積極嘗試全新的事物,挑戰自己。你還可以結交一些新朋友,與人交往及保持良好的人際關係,讓你更加滿意自己現在的生活。

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