情緒困擾 – 心靈水晶

Resilience, the ability to withstand adversity and […]

Building Resilience: 5 Things to Stop Doing Today

焦慮是一種常見的情緒體驗，也許，對於我們大多數普通人來說，焦慮，似乎已經成為了日常生活中的常態及熟悉 […]

慈悲聚焦療法（Compassion-focused therapy，CFT）是一種心理治療方法，強調 […]

在澳洲作為心理諮詢輔導師多年，我見過許多華人移民來到澳洲，他們面臨著適應新文化的挑戰。以下是一些常見 […]

情緒是我們生活中自然和不可分割的一部分。它們幫助我們理解和應對周圍的世界，甚至可以被視為我們更深層自 […]

認知行為療法(以下簡稱CBT)可能是現代心理治療中最知名、有效和實踐化的治療方法，用於治療許多心理健 […]

許多人說 “你是自己最嚴厲的批判者，每個人就像是自己的法官”。確實，我們大多 […]

現金的社會講求高效率、高生產力、多功能，讓我們在生活、工作、學習和社交上都承受到巨大壓力，當我們無法 […]

社交焦慮是在應對社交場合時產生的焦慮。一定程度的社交焦慮是完全正常的，大約 90% 的人承認他們在生 […]

什麼是焦慮? 當我們在面對重要的事情或重大的改變時（例如：應付考試、參加比賽、參加面試、開始新工作、 […]

澳洲是世界上最具多元文化的國家之一。大部份華人雖然屬於自願移民，作出遷移的決定因素可能是追求更好的生 […]

除了一小部份初戀就成婚的人外，對大多數人來說，失戀是很多人都會遇到的情況，人生必經之經歷。有些人會在 […]