「我明明知道事情很重要，卻怎麼都開始不了。」「拖到最後一刻，又忍不住一直責怪自己。」 在留學生的心理 […] 心理選文 情緒困擾 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 環境適應 留學生心理調適 3 – 讀書壓力、拖延與自責：留學生常見的焦慮循環
在澳洲留學，很多人白天看起來一切正常，照常上課、工作、社交；但到了夜深人靜的時候，孤單感與思鄉之情卻 […] 心理選文 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 環境適應 留學生心理調適 2 – 想家不是脆弱：談留學生的孤單感、文化落差與情緒低落
出國留學，對很多人來說是一段重要的人生旅程。你可能帶著期待、努力與責任來到澳洲，也可能告訴自己：「既 […] 心理選文 情緒困擾 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 環境適應 舒緩壓力 留學生心理調適系列｜在異鄉，也能慢慢穩住自己
慈悲聚焦療法（Compassion-focused therapy，CFT）是一種心理治療方法，強調 […] 心理選文 情緒困擾 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 自我價值 什麼是慈悲聚焦療法？它如何幫助我們改善心理健康？
許多人說 “你是自己最嚴厲的批判者，每個人就像是自己的法官”。確實，我們大多 […] 心理選文 情緒困擾 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 學習如何對自己慈悲一點
澳洲是世界上最具多元文化的國家之一。大部份華人雖然屬於自願移民，作出遷移的決定因素可能是追求更好的生 […] 心理選文 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 環境適應 華裔移民壓力山大，如何走出困境？
除了一小部份初戀就成婚的人外，對大多數人來說，失戀是很多人都會遇到的情況，人生必經之經歷。有些人會在 […] 人際互動 伴侶關係 心理創傷 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 環境適應 我失戀了！
來到異國他鄉，留學生經常要面對文化衝突、國內家長的壓力、經濟壓力以及思鄉情緒等的精神困擾。可能多數人 […] 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 環境適應 舒緩壓力 談談留學生的心理壓力及解壓方法
兩個人決定離婚，必然是清楚對方已經不適合自己了，婚姻維持下去最多的只有傷害，所以才會做出離婚決擇 […] 原生家庭 心理創傷 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 環境適應 怎樣才能減少離婚對孩子的傷害呢？
每一個人都有喜、怒、哀、樂，這就是人的情緒，又叫情感活動。這些情感活動是人類對外界事物的一種態度 […] 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 舒緩壓力 我們應該如何調適、管理、控制自己的負面情緒？
自殘，一般指無自殺意圖的，為逃避痛苦而對自己身體進行直接或間接傷害的行為。過去認為自殘和自殺是直接相 […] 心理創傷 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 為何要自殘？
