慈悲聚焦療法（Compassion-focused therapy，CFT）是一種心理治療方法，強調 […] 心理選文 情緒困擾 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 自我價值 什麼是慈悲聚焦療法？它如何幫助我們改善心理健康？
許多人說 “你是自己最嚴厲的批判者，每個人就像是自己的法官”。確實，我們大多 […] 心理選文 情緒困擾 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 學習如何對自己慈悲一點
除了一小部份初戀就成婚的人外，對大多數人來說，失戀是很多人都會遇到的情況，人生必經之經歷。有些人會在 […] 人際互動 伴侶關係 心理創傷 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 環境適應 我失戀了！
兩個人決定離婚，必然是清楚對方已經不適合自己了，婚姻維持下去最多的只有傷害，所以才會做出離婚決擇 […] 原生家庭 心理創傷 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 環境適應 怎樣才能減少離婚對孩子的傷害呢？
每一個人都有喜、怒、哀、樂，這就是人的情緒，又叫情感活動。這些情感活動是人類對外界事物的一種態度 […] 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 舒緩壓力 我們應該如何調適、管理、控制自己的負面情緒？
自殘，一般指無自殺意圖的，為逃避痛苦而對自己身體進行直接或間接傷害的行為。過去認為自殘和自殺是直接相 […] 心理創傷 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 為何要自殘？
生老病死，本來就是所有人都知道人生必須經過的階段，但當面對親友死亡，偏偏這經歷又是那麼哀傷、悲痛。我 […] 喪親悲痛 心理創傷 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 環境適應 如何處理喪親之痛？
每個人在人生的過程中總會碰到一些問題、困擾、低潮或壓力，當遇到困難時，很多人會覺得身邊有朋友或家人可 […] 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 舒緩壓力 我可以隨時跟我的朋友聊，為何要找心理諮詢師？
雖然以下的文章是有關如何處理喪親的情緒，但其實也應用在重病或晚期病者的親屬。當失去摯愛或知道摯愛得重 […] 喪親悲痛 心理創傷 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 如何處理喪親的情緒
根據心理學家馬斯洛(Maslow)需求層次理論（Hierarchy of Needs) ，人有不同層 […] 人際互動 心理創傷 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 自我價值 如何協助失戀的青年調適心理及重新振作？
當得悉身邊伴侶或家人得病開始，對首次面對長期病患者的家人會顯得恐慌和手足無措，家人會經歷震盪、恐懼、 […] 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 環境適應 舒緩壓力 長期病患的照顧者如何好好照顧自己
當結婚後，兩夫妻沒有好好維持婚前對對方的欣賞，及發展共同興趣及價值，因為種種原因及心理因素，就會有機 […] 人際互動 伴侶關係 心理選文 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 當丈夫有婚外戀時，我應該怎麼辦呢？
