焦慮是一種常見的情緒體驗,也許,對於我們大多數普通人來說,焦慮,似乎已經成為了日常生活中的常態及熟悉 […]
慈悲聚焦療法(Compassion-focused therapy,CFT)是一種心理治療方法,強調 […]
許多人說 “你是自己最嚴厲的批判者,每個人就像是自己的法官”。確實,我們大多 […]
現金的社會講求高效率、高生產力、多功能,讓我們在生活、工作、學習和社交上都承受到巨大壓力,當我們無法 […]
社交焦慮是在應對社交場合時產生的焦慮。一定程度的社交焦慮是完全正常的,大約 90% 的人承認他們在生 […]
什麼是焦慮? 當我們在面對重要的事情或重大的改變時(例如:應付考試、參加比賽、參加面試、開始新工作、 […]
澳洲是世界上最具多元文化的國家之一。大部份華人雖然屬於自願移民,作出遷移的決定因素可能是追求更好的生 […]
除了一小部份初戀就成婚的人外,對大多數人來說,失戀是很多人都會遇到的情況,人生必經之經歷。有些人會在 […]
為何會有壓力?壓力可以說是一種與生俱來的身體本能反應,每當身體認為目前的情況需要額外的力量去處理,便 […]
來到異國他鄉,留學生經常要面對文化衝突、國內家長的壓力、經濟壓力以及思鄉情緒等的精神困擾。可能多數人 […]
兩個人決定離婚,必然是清楚對方已經不適合自己了,婚姻維持下去最多的只有傷害,所以才會做出離婚決擇 […]
每一個人都有喜、怒、哀、樂,這就是人的情緒,又叫情感活動。這些情感活動是人類對外界事物的一種態度 […]