焦慮是一種常見的情緒體驗，也許，對於我們大多數普通人來說，焦慮，似乎已經成為了日常生活中的常態及熟悉 […] 心理選文 情緒困擾 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 走出焦慮：從「知」到「行」
慈悲聚焦療法（Compassion-focused therapy，CFT）是一種心理治療方法，強調 […] 心理選文 情緒困擾 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 自我價值 什麼是慈悲聚焦療法？它如何幫助我們改善心理健康？
許多人說 “你是自己最嚴厲的批判者，每個人就像是自己的法官”。確實，我們大多 […] 心理選文 情緒困擾 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 學習如何對自己慈悲一點
現金的社會講求高效率、高生產力、多功能，讓我們在生活、工作、學習和社交上都承受到巨大壓力，當我們無法 […] 心理選文 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 舒緩壓力 CBT小技巧 – 利用餡餅圖解難減壓
什麼是焦慮? 當我們在面對重要的事情或重大的改變時（例如：應付考試、參加比賽、參加面試、開始新工作、 […] 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 認識廣泛焦慮症Generalised Anxiety Disorder（GAD）
澳洲是世界上最具多元文化的國家之一。大部份華人雖然屬於自願移民，作出遷移的決定因素可能是追求更好的生 […] 心理選文 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 環境適應 華裔移民壓力山大，如何走出困境？
除了一小部份初戀就成婚的人外，對大多數人來說，失戀是很多人都會遇到的情況，人生必經之經歷。有些人會在 […] 人際互動 伴侶關係 心理創傷 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 環境適應 我失戀了！
來到異國他鄉，留學生經常要面對文化衝突、國內家長的壓力、經濟壓力以及思鄉情緒等的精神困擾。可能多數人 […] 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 環境適應 舒緩壓力 談談留學生的心理壓力及解壓方法
兩個人決定離婚，必然是清楚對方已經不適合自己了，婚姻維持下去最多的只有傷害，所以才會做出離婚決擇 […] 原生家庭 心理創傷 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 環境適應 怎樣才能減少離婚對孩子的傷害呢？
每一個人都有喜、怒、哀、樂，這就是人的情緒，又叫情感活動。這些情感活動是人類對外界事物的一種態度 […] 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 舒緩壓力 我們應該如何調適、管理、控制自己的負面情緒？
