電腦科技及互聯網的快速發展帶給人類便利性，以及生活品質的進步，已經成為人們生活和工作不可缺少的工具。 […] 人際互動 伴侶關係 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 擺脫成癮 網絡色情成癮的成因、影響及治療方法
「漸進式肌肉鬆弛練習」是由美國醫師Edmund Jacobson在1920年代初期所設計出來的，是一 […] 心理選文 情緒管理 舒緩壓力 漸進式肌肉鬆弛練習 Progressive muscle relaxation
來諮詢的在職人士中，很多都因為在工作場所受到很大的壓力，無法駕馭。當我們能駕馭這份工作的內在壓力其實 […] 心理選文 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 舒緩壓力 8大技巧教你如何舒緩工作壓力
當結婚後，兩夫妻沒有好好維持婚前對對方的欣賞，及發展共同興趣及價值，因為種種原因及心理因素，就會有機 […] 人際互動 伴侶關係 心理選文 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 當丈夫有婚外戀時，我應該怎麼辦呢？
來諮詢的青少年中，有很多人出現一些社會交往上的困難和心理障礙，而他們往往會感到孤獨、空虛、寂寞、無助 […] 人際互動 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 自信訓練 自我價值 如何克服社交心理障礙?
認知行為療法(以下簡稱CBT)可能是現代心理治療中最知名、有效和實踐化的治療方法，用於治療許多心理健 […] 心理選文 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 認知行為療法(CBT)小技巧：把想法視為猜測
當我們很努力去追求目標、追求理想時， 本來這是好事，是一種推動力，幫助自己向定下的目標邁進。但是偏偏 […] 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 自我價值 如何擺脫完美主義的枷鎖?
