來諮詢的青少年中,有很多人出現一些社會交往上的困難和心理障礙,而他們往往會感到孤獨、空虛、寂寞、無助 […]
在現今社會,相信很多戀人或夫妻因為種種原因到外地去求學、工作、追尋夢想、移民、為下一代著想等都曾經或 […]
現在有許多研究證明了Mindfulness「正念」或「靜觀」對大腦有幫助,所帶來的好處包括幫助你聚焦 […]
認知行為療法(以下簡稱CBT)可能是現代心理治療中最知名、有效和實踐化的治療方法,用於治療許多心理健 […]
當我們很努力去追求目標、追求理想時, 本來這是好事,是一種推動力,幫助自己向定下的目標邁進。但是偏偏 […]
社交恐懼症屬於焦慮症的一種,社交恐懼者對社交有不合理而且巨大的恐懼,並因此設法迴避。他們對於在陌生人 […]
每個人心目中都有一個「理想世界」,是我們把自己最珍惜的事物放在自己的理想世界中,可以是和我們關係密切 […]
香港一項調查發現,超過90%的婚前男女決定結婚是希望從婚姻中能互相幫助,支持及鼓勵,滿足情感和性的需 […]
焦慮症是什麼? 我們在面對對我們重要的事情或重大改變上面(例如:應付考試、參加面試、開始新工作、適應 […]
別人的評價對每個人至關重要,有人說“他人都是一面鏡子,個人通過社會交往了解到別人對自己的看法,從而形 […]
在上一篇文章我們探討對自己消極的看法及信念是如何從幼時經歷及近期生活的應激經歷而形成的。但是既然是我 […]
人類不僅有能力了解自己,而且還擁有能夠為自己各個方面賦予或衡量價值的能力。而『自尊』通常是指我們如何 […]