來到異國他鄉，留學生經常要面對文化衝突、國內家長的壓力、經濟壓力以及思鄉情緒等的精神困擾。可能多數人 […] 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 環境適應 舒緩壓力 談談留學生的心理壓力及解壓方法
每一個人都有喜、怒、哀、樂，這就是人的情緒，又叫情感活動。這些情感活動是人類對外界事物的一種態度 […] 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 舒緩壓力 我們應該如何調適、管理、控制自己的負面情緒？
現代社會因為自身經濟條件考慮，大家庭越來越少，家中很多都是獨生子女，而父母也為了生活及給予更好的家庭 […] 人際互動 心理選文 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 如何協助年青人克服人際交往的心理障礙？
生老病死，本來就是所有人都知道人生必須經過的階段，但當面對親友死亡，偏偏這經歷又是那麼哀傷、悲痛。我 […] 喪親悲痛 心理創傷 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 環境適應 如何處理喪親之痛？
雖然以下的文章是有關如何處理喪親的情緒，但其實也應用在重病或晚期病者的親屬。當失去摯愛或知道摯愛得重 […] 喪親悲痛 心理創傷 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 如何處理喪親的情緒
根據心理學家馬斯洛(Maslow)需求層次理論（Hierarchy of Needs) ，人有不同層 […] 人際互動 心理創傷 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 自我價值 如何協助失戀的青年調適心理及重新振作？
當得悉身邊伴侶或家人得病開始，對首次面對長期病患者的家人會顯得恐慌和手足無措，家人會經歷震盪、恐懼、 […] 心理選文 情緒困擾 - 內疚自責 情緒困擾 - 憂鬱、沮喪 情緒困擾 - 憤怒、怨恨 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 環境適應 舒緩壓力 長期病患的照顧者如何好好照顧自己
「漸進式肌肉鬆弛練習」是由美國醫師Edmund Jacobson在1920年代初期所設計出來的，是一 […] 心理選文 情緒管理 舒緩壓力 漸進式肌肉鬆弛練習 Progressive muscle relaxation
來諮詢的在職人士中，很多都因為在工作場所受到很大的壓力，無法駕馭。當我們能駕馭這份工作的內在壓力其實 […] 心理選文 情緒困擾 - 焦慮、煩躁、不安、恐慌 情緒管理 舒緩壓力 8大技巧教你如何舒緩工作壓力
